Чаңгы, боз тимераякта һәм башка спорт төрләре популяр спорт төренә әверелгәч, тез җәрәхәтләре, беләк сынулары һәм башка авырулар белән авыручылар саны да сизелерлек артты.Төрле спортның кайбер куркынычлары бар.Чаңгы шуу чыннан да күңелле, ләкин ул шулай ук авырлыклар белән тулы.
"Чаңгы эзенең ахыры - ортопедия" Пекин 2022 кышкы Олимпия уеннары вакытында иң кызу тема.Боз һәм кар спорт сөючеләр очраклы рәвештә тубык сызыгы, уртак урыннар, күнегүләр вакытында мускулларның кысылуы кебек кискен җәрәхәтләр кичерергә мөмкин.Мәсәлән, кыска трассада тимераякта шуу урыннарында кайбер тимераякта йөрүчеләр энтузиастларның егылулары һәм тән контактлары аркасында бәрелүләре, нәтиҗәдә җилкә дислокациясе һәм акромиоклавикуляр уртак дислокация.Бу гадәттән тыш хәлләрдә җәрәхәтне дөрес дәвалау ысулын үзләштерү бик мөһим, бу җәрәхәтнең көчәюен кисәтергә һәм торгызуны тизләтергә ярдәм итми, ә кискен җәрәхәтнең хроник җәрәхәткә әверелүен дә саклый ала.
Спортта иң еш очрый торган тубык травмасы - ян тубык умырткасы, һәм күпчелек тубык сызыклары алгы талофибуляр бәйләнеш җәрәхәтләрен үз эченә ала.Талофибуляр алгы бәйләнеш - бик мөһим бәйләнеш, тубык буынының төп анатомик бәйләнешен саклауда мөһим роль уйный.Әгәр дә талофибуляр бәйләнеш җәрәхәтләнсә, тубык буынының хәрәкәт итү сәләте сизелерлек кимиячәк, һәм зыян тубык сынуыннан ким булмас.
Гадәттә тубык буынының кискен сызыгы рентген таләп итә.Сыныксыз кискен тубык очлары консерватив рәвештә дәваланырга мөмкин.
Консерватив дәвалау өчен хәзерге тәкъдим - "Полиция" принцибын үтәү.кайсы:
Сакла
Тубык буыннарын саклау өчен кашыклар кулланыгыз.Саклагыч җайланмаларның күп төрләре бар, идеаль шешкән тубык итекләр булырга тиеш, алар җәрәхәтләнгән тубыкны яхшы саклый ала.
Оптималь йөкләү
Буыннарны тулысынча саклау шартларында, авыр авырлыктагы җәяү йөртүләр торгызылуга ярдәм итә.
Боз
Бозны 2-3 сәгать саен 15-20 минутта, җәрәхәттән 48 сәгать эчендә яки шеш беткәнче кулланыгыз.
Кысу
Эластик бинт белән кысу шешне киметергә ярдәм итә.Сак булыгыз, аны бик нык бәйләмәгез, югыйсә ул зарарланган аякның кан белән тәэмин ителешенә тәэсир итәчәк.
Биеклек
Эшне җиңеләйтү өчен, зарарланган аякны йөрәк дәрәҗәсеннән югарырак саклагыз.
Тубык умырткасыннан 6-8 атна үткәч, артроскопик минималь инвазив тубык операциясе тәкъдим ителә: өзлексез авырту һәм / яки уртак тотрыксызлык яки кабат-кабат суыру (гадәти тубык умырткасы);магнит резонанс тасвирламасы (МРИ) бәйләнешле яки кычыткан зарарын күрсәтә.
Контузияләр - йомшак тукымаларның иң таралган җәрәхәте, шулай ук боз һәм кар спортында еш очрый, күбесенчә тупас көч яки каты сугу аркасында.Гадәттәге күренешләр арасында җирле шешү һәм авырту, тире белән күберү, каты яки хәтта кулның эшләмәве.
Аннары контузияне беренче ярдәм күрсәтү өчен, хәрәкәт шешү һәм йомшак тукымалар канын контрольдә тоту белән чикләнгәннән соң, боз компресслары бирелергә тиеш.Кечкенә контузияләргә өлешчә тормоз, ял итү, зарарланган әгъзаның биеклеге кирәк, һәм шеш тиз арада киметелә һәм дәвалана ала.Каты контузия өчен югарыдагы дәвалау ысулларына өстәп, шешүгә каршы һәм аналгесик препаратлар да кулланылырга мөмкин, һәм стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар телдән кабул ителергә мөмкин.
Сыныклар өч төп сәбәп аркасында килеп чыга:
1. Көч сөякнең билгеле бер өлешендә турыдан-туры эш итә һәм өлешнең ватылуына китерә, еш кына йомшак тукымаларның төрле дәрәҗәләре белән бергә бара.
2. Турыдан-туры көч кулланган очракта, ватык ераклыкта үткәрү, рычаг яки борылу аша барлыкка килә.Мәсәлән, чаңгы шуганда аяк биеклектән егылганда, магистраль тарту аркасында кискен алга китә, һәм тораколумбар умырткасы тоташкан умырткалы органнар кысылырга яки ярылырга мөмкин.
3. Стресс ватыклары - сөякләрдә озак вакытлы стресс аркасында барлыкка килгән ватыклар, ару сынулары дип тә атала.Сыныкларның иң еш очрый торган авыртулары - авырту, шешү, деформация һәм кулның чикләнгән хәрәкәте.
Гомумән алганда, спорт вакытында барлыкка килгән ватыклар ябык ватыклар, һәм максатчан ашыгыч дәвалау нигездә фиксация һәм аналжезияне үз эченә ала.
Тиешле анализия шулай ук кискен ватыклар өчен мөһим идарә чарасы.Сынык иммобилизация, боз пакетлары, зарарланган кулның биеклеге, авырту дарулары авыртуны киметергә ярдәм итә.Фельдшер-акушерлык пунктыннан соң, җәрәхәтләнгәннәрне больницага озатырга кирәк.
Кышкы спорт сезонында һәркем тулысынча әзер булырга һәм аварияләрдән һәм җәрәхәтләрдән сакланырга тиеш.
Чаңгы алдыннан профессиональ күрсәтмә һәм күнегүләр кирәк.Сезгә туры килгән профессиональ саклагыч җиһазлар киегез, мәсәлән, беләк, терсәк, тез, итәк яки калфак.Калфак, шлем, һ.б. иң төп хәрәкәтләрдән башлый һәм бу күнегүне адым саен башкара.Чаңгы алдыннан җылынырга һәм сузарга онытмагыз.
Автордан: Хуанг Вей
Пост вакыты: 15-2022 февраль